Zeitschriften, Bücher und das Internet sind voll mit Tipps, die die richtige Ernährung betreffen. Doch welche Lebensmittel sind eigentlich gesund und in welchen Mengen sollte man diese zu sich nehmen? Obst, Gemüse und Getreide: Die Basis einer gesunden Lebensweise Obst und Gemüse sind sehr gesund […]

Abnehmen mit Schokolade Zugegeben: mit Schokolade lässt sich durchaus abnehmen. Drei Tafeln Schokolade mit insgesamt durchschnittlich 1.500 Kalorien liegen unter dem Grundumsatz einer erwachsenen Person und wären demnach zum Abnehmen geeignet. Schokolade enthält Proteine, Fette, Ballaststoffe, Wasser, Mineralstoffe, Vitamine, Koffein und auch Serotonin, unser Wohlfühlhormon. […]

Die Diät ist vorbei. Insgesamt wurden sechs Kilogramm abgenommen. Doch nur wenige Wochen später steht man am Anfang seiner Reise. Und wer Pech hat, der hat – dank dem Jo-Jo-Effekt – sogar mehr Gewicht zugenommen, als er im Endeffekt abgenommen hat. Doch wieso gibt es […]