Yoga-Übung auf Sportmatte

Yoga nach der Schwangerschaft

Nach der Schwangerschaft eignet sich Yoga wunderbar als Wiedereinstieg in den regelmäßigen Sport. Wenn das Baby denn mal schläft, dann können Mutter oder Vater im gleichen Raum die Yogamatte ausbreiten, eine Yoga-Stunde via YouTube oder Yoga-App anmachen und schon geht es los mit dem Sport […]

Barrierefrei den Alltag meistern

Barrierefreiheit ist ein sehr wichtiges Thema, auch für die Menschen, die nicht darauf angewiesen sind. Jeder kann irgendwann mal auf Barrierefreiheit angewiesen sein, sei es auch nur für einen bestimmten Zeitraum aufgrund von Verletzungen. Barrieren begegnen uns im Alltag ständig. Momentan rüsten viele öffentliche Einrichtungen […]

So wichtig ist gesunder Schlaf

Unser Alltag ist geplagt von Stress. Dabei unterscheidet der Körper nicht zwischen positivem und negativem Stress, sondern er muss unentwegt arbeiten, damit wir leben können. Selbst unsere Ruhepausen beanspruchen den Körper. Die einzige Methode, um dem Körper die Arbeit zu erleichtern ist unser Schlaf. Gerade […]