Der Laufsport ist in Deutschland sehr beliebt und im ganzen Land gibt es regelmäßige Events. Vor allem der Marathon ist eine beliebte Disziplin und wir sehen die angestrengten Läufer bei ihrem Training auf den Straßen, in den Parks oder rund um Seen und Flüsse. Das […]
Sport und Gesundheit sind zwei Themen, die nicht getrennt voneinander betrachtet werden können. Wir treiben Sport um uns fit zu halten und einen gesunden Lebensstil zu unterstützen. Es gibt jedoch Sportarten (zum Beispiel Kampfsportarten), die der eigenen Gesundheit wenig zuträglich sind. Wiederum andere Sportarten unterstützen […]
Die Urlaubssaison steht vor der Tür. Die Sommerferien sind bereits ganz in der Nähe und die Vorbereitungen für den nächsten Familienurlaub stehen an. Zu den wichtigsten Accessoires im Sommer und vor allem bei einem Strandurlaub ist die richtige Sonnenbrille. Eine Sonnenbrille schützt vor den Sonnenstrahlen, […]
„Wie geht es Ihnen?“ Über kaum etwas sprechen die Menschen mehr miteinander als über ihre Gesundheit oder ihre Krankheiten. Der Bedarf an Informationen, die helfen, ist riesig. Das weiß man auch in den Sendeanstalten, weshalb das Thema Gesundheit beinahe täglich und sogar mit eigenen Magazinen […]
Stress gehört zu den häufigsten Ursachen für psychische oder psychosomatische Erkrankungen. Autogenes Training kann dabei helfen Phasen der Entspannung zu schaffen und so ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Es entstand aus der Hypnose, einer alten und verbreiteten Entspannungsmethode und Bewusstseinstraining, um Menschen auf sich selbst […]
Alles, was hilfreich für die Gesundheit und unser Wohlbefinden ist, sollte in unsere Gewohnheiten aufgenommen werden. Sei es eine gesunde und ausgewogene Ernährung, das regelmäßige Sportprogramm oder Wellness-Aktivitäten wie das Besuchen einer Sauna. Mit dem Saunieren tut man seinem Körper etwas Gutes. Wir beleuchten im […]
Zeitschriften, Bücher und das Internet sind voll mit Tipps, die die richtige Ernährung betreffen. Doch welche Lebensmittel sind eigentlich gesund und in welchen Mengen sollte man diese zu sich nehmen? Obst, Gemüse und Getreide: Die Basis einer gesunden Lebensweise Obst und Gemüse sind sehr gesund […]
Wer unter saisonal abhängigen Allergien leidet, leidet vor allem in den wärmeren Monaten des Jahres. Wenn andere Menschen sich gerne im Freien aufhalten, haben Allergiker, die auf Pollen reagieren, keinen guten Stand. Jeglicher Kontakt mit den Pollen lässt die Beschwerden schlimmer werden. Diese reichen von […]
Bei der Büroarbeit handelt es sich nur scheinbar um eine leichte Tätigkeit. Der Rücken und die Gelenke werden stark strapaziert. Das stundenlange Verharren in derselben Sitzhaltung ruft Verspannungen hervor. Die Bandscheiben können sich verschieben, den Gelenkknorpel abbauen. Wer auf eine ergonomische Sitzhaltung achtet, beugt diesen […]
Schön weiß und kerngesund Kaffee und Zigaretten – die natürliche Feinde weißer Zähne. Wer darauf nicht verzichten möchte, muss Gegenmaßnahmen einleiten. Aber es geht ja nicht nur um den ästhetischen Aspekt. Denn Zahnbeläge sind nicht nur unschön – sie sind auch Ursache für Karies und […]
Die Brüste einer Frau bestehen aus Fett- und Bindegewebe, aus Drüsen und Bändern. Eigene Muskeln haben sie nicht, deshalb kann man den Busen auch nicht trainieren. Versehentlich verschafft frau ihm aber sehr viel Bewegung: Bei einem Joggingschritt hüpfen die Durchschnitts-Brüste um circa 8 cm. Dazu […]
Abnehmen mit Schokolade Zugegeben: mit Schokolade lässt sich durchaus abnehmen. Drei Tafeln Schokolade mit insgesamt durchschnittlich 1.500 Kalorien liegen unter dem Grundumsatz einer erwachsenen Person und wären demnach zum Abnehmen geeignet. Schokolade enthält Proteine, Fette, Ballaststoffe, Wasser, Mineralstoffe, Vitamine, Koffein und auch Serotonin, unser Wohlfühlhormon. […]
