Immer häufiger entdecken wir bei Sportarten das Zirkeltraining. Schon in der Schulzeit gab es im Sportunterricht regelmäßig ein Zirkeltraining. Es wurden Übungen in der Sporthalle aufgebaut, die immer unterschiedliche Bereiche des Körpers trainierten. In kleinen Gruppen wurden die einzelnen Stationen angesteuert und unter der Vorgabe […]
Arztpraxen sind Räumlichkeiten, in denen ein hoher Hygienestandard herrschen sollte. Das liegt zum Einen daran, dass ein hoher Durchlauf an Patienten besteht und zum Anderen daran, dass sich öfter Bakterien und Viren von Kranken verbreiten. Das kommt natürlich auf die Art der Praxis an, bei […]
Treppen können zu einer großen Hürde werden, wenn man sie nicht mehr so einfach überqueren kann. Das kann durch eine Verletzung, Behinderung oder auch einfach durchs Alter kommen. Doch besonders die Treppen in Ihrem Zuhause sollten nicht zum Hindernis werden und Ihre Mobilität in den […]
Basketball ist meine aktuelle Sport-Entdeckung des Jahres. Bedingt durch die Corona-Verordnungen bietet der Sport viele Varianten für das alleine spielen. Ich war vor zwei Wochen bei einer Kardiologin, denn ich hatte Angst vor einem Herzleiden. Ich bin zwar erst 35 Jahre alt, aber wiege etwas […]
Lockdown bedeutet für viele Resignation im Bezug auf Sport. Für mich hieß das Veränderung, Anpassung und jede Menge Kampfgeist. Ich bin ein leidenschaftlicher Sportler und habe erst 2020 mit dem „Padel“ meine neue Sportart gefunden. Die in Deutschland rasant wachsende Sportart ist eine Mischung aus […]
Unsere Tochter kam vor knapp 1,5 Jahren auf die Welt und gestern sah ich noch immer den Schwangerschaftstee bei uns im Regal stehen. Ich fragte meine Freundin, ob dieser noch getrunken wird oder für die nächste geplante Schwangerschaft erstmal weiter nach hinten geräumt werden kann. […]
Die Infrarotkabine ist die konsequente Überlegung bei all den Schließungen und Lockdowns. Meine Freundin vermisst die Sauna sehr. Sie ist eine regelmäßige Sauna-Gängerin und auch ich habe die Sauna seit ein paar Jahren für mich entdeckt. Nun habe ich die Zeit genutzt und habe mir […]
Um immer bessere Ergebnisse in einer Sportart zu erzielen, ist die optimale Ernährung ein wichtiger Bestandteil neben dem effektiven Training. In den letzten Monaten habe ich im Homeoffice und nach der Schließung der Sportanlagen damit begonnen, dass ich mir einen eigenen Fitnessraum im Arbeitsplatz installiert […]
Der Topper entscheidet bei dem Kauf eines Boxspringbetts über die Qualität des Schlafs. Unser Ziel ist es in jeder Nacht, dass wir mit Hilfe eines gesunden und erholsamen Schlafs neue Energie für den darauffolgenden Tag tanken. Dabei ist nicht nur die Dauer der Schlafenszeit wichtig, […]
Es gibt eine Reihe von Männerkrankheiten und über diejenigen, welche den Penis betreffen, wird ungern geredet. Allerdings sollten entsprechende Erkrankungen kein Tabuthema sein, da es wichtig ist, gegen sie vorzugehen, um schlimmere Folgen zu vermeiden. Eine solche Krankheit wäre die Penisverkrümmung beziehungsweise Peyronie. Bei der […]
Meine Nachbarn hier in Köln haben letzte Woche ein neues Bett mit neuer Matratze bekommen. Eigentlich wollte ich abends ein leckeres Kölsch nach dem Feierabend mit denen trinken, doch der Aufbau des Bettes dauerte einige Stunden. Am nächsten Tag trafen wir uns zu einem Spieleabend […]
Meine Freundin ist eine Hebamme und wenn die diesen Artikel findet, dann gibt es bestimmt großen Ärger. Dennoch finde ich, dass Hebammen in Deutschland einfach keine Lobby haben und deren Arbeit wirklich mies bezahlt wird. In den ersten Tagen und Wochen eines neugeborenen Kindes ist […]
