Zeitschriften, Bücher und das Internet sind voll mit Tipps, die die richtige Ernährung betreffen. Doch welche Lebensmittel sind eigentlich gesund und in welchen Mengen sollte man diese zu sich nehmen? Obst, Gemüse und Getreide: Die Basis einer gesunden Lebensweise Obst und Gemüse sind sehr gesund […]
Bei der Büroarbeit handelt es sich nur scheinbar um eine leichte Tätigkeit. Der Rücken und die Gelenke werden stark strapaziert. Das stundenlange Verharren in derselben Sitzhaltung ruft Verspannungen hervor. Die Bandscheiben können sich verschieben, den Gelenkknorpel abbauen. Wer auf eine ergonomische Sitzhaltung achtet, beugt diesen […]
Schön weiß und kerngesund Kaffee und Zigaretten – die natürliche Feinde weißer Zähne. Wer darauf nicht verzichten möchte, muss Gegenmaßnahmen einleiten. Aber es geht ja nicht nur um den ästhetischen Aspekt. Denn Zahnbeläge sind nicht nur unschön – sie sind auch Ursache für Karies und […]
Die Brüste einer Frau bestehen aus Fett- und Bindegewebe, aus Drüsen und Bändern. Eigene Muskeln haben sie nicht, deshalb kann man den Busen auch nicht trainieren. Versehentlich verschafft frau ihm aber sehr viel Bewegung: Bei einem Joggingschritt hüpfen die Durchschnitts-Brüste um circa 8 cm. Dazu […]
Abnehmen mit Schokolade Zugegeben: mit Schokolade lässt sich durchaus abnehmen. Drei Tafeln Schokolade mit insgesamt durchschnittlich 1.500 Kalorien liegen unter dem Grundumsatz einer erwachsenen Person und wären demnach zum Abnehmen geeignet. Schokolade enthält Proteine, Fette, Ballaststoffe, Wasser, Mineralstoffe, Vitamine, Koffein und auch Serotonin, unser Wohlfühlhormon. […]
Die Diät ist vorbei. Insgesamt wurden sechs Kilogramm abgenommen. Doch nur wenige Wochen später steht man am Anfang seiner Reise. Und wer Pech hat, der hat – dank dem Jo-Jo-Effekt – sogar mehr Gewicht zugenommen, als er im Endeffekt abgenommen hat. Doch wieso gibt es […]
Schwimmen – Den gesamten Körper trainieren Wer sport treibt, lebt gesünder. Ein Satz, den wir immer wieder hören. Gleichzeitig stellt sich aber die Frage nach der richtigen Sportart. Es gibt viele Gründe, die dafür sprechen, sich für das Schwimmen zu entscheiden. Es handelt sich um […]